Ricordiamo che i denti vanno spazzolati almeno 3 volte al giorno, dopo i pasti principali, per 2 minuti utilizzando uno spazzolino dalla testina medio-piccola in modo da arrivare in tutte le zone della bocca; si consigliano setole artificiali di durezza morbida.
L’utilizzo dello spazzolino elettrico con testina morbida (soft) è consigliato in quanto se
utilizzato correttamente è più efficace di quello manuale.
E’ indispensabile poi completare la rimozione della placca con i sistemi di igiene interdentale più idonei (filo interdentale, scovolino, idropulsore), in quanto proprio nelle zone tra i denti è più facile l’accumulo di batteri e residui di cibo.
Consigliamo filo interdentale a nastro in teflon e scovolini conici 0,6-0,8 .
Consigliato è anche l’utilizzo di collutori ad azione antiplacca ed antigengivite ad indicazione quotidiana, come ad esempio quelli a base di oli essenziali o di fluoruri.
Sostituire lo spazzolino almeno ogni due mesi.
Preferire possibilmente un dentifricio a base di fluoro. Questo rende lo smalto più resistente e lo protegge dall’azione demineralizzante degli acidi della placca batterica.
È possibile ridurre la formazione della placca batterica limitando il consumo di dolciumi e di
altri cibi ricchi di zuccheri.
Seguire una dieta equilibrata e ricca di frutta e verdura, alimenti contenenti vitamine e minerali
essenziali (vitamine C, A e D, calcio, fosforo, potassio,
sodio, ferro e magnesio).